تاریخ : یکشنبه, ۹ اردیبهشت , ۱۴۰۳
Sunday, 28 April , 2024
آرشیو: 287684امروز: 14
رژیم غذایی
28بهمن
۹ رژیم‌غذایی برتر دنیا را بشناسید
موسسه US News & World Reporهر سال به بررسی رژیم‌های غذایی مختلف موجود در جهان می‌پردازد و آنها را بر اساس ۷ معیار رده‌بندی می‌کند که برخی از این معیارها شامل چنین مواردی می‌شوند؛ تاثیر رژیم غذایی در کاهش وزن کوتاه‌مدت و بلندمدت، کیفیت تغذیه، ایمنی و سهولت در اجرای آنها.
13بهمن
پنج کلید برای داشتن رژیم غذایی سالم
مواد غذایی متنوع، مصرف سبزی و میوه و جایگزینی آنها به جای میان وعده‌های ناسالم، کاهش استفاده از چربی، افزایش مصرف حبوبات و همچنین تغذیه نوزاد با شیر مادر تا شش ماهگی از راه‌های رسیدن به یک زندگی سالم و عاری از بیماری است.