تمرین
راموس به بازی برابر آتالانتا می رسد
کاپیتان رئال مادرید می تواند در دیدار برابر آتالانتا در دور برگشت یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا به میدان رود.
اسکالونی: مسی با ما بهتر خواهد شد
سرمربی تیم ملی فوتبال آرژانتین براین باور است که مسی در بهترین شرایط به تیم ملی اضافه خواهد شد. او دعوت شدن دیبالا را بعید دانست.
پاوارد در آستانه بازگشت به ترکیب بایرن
به احتمال خیلی زیاد مدافع فرانسوی بایرن مونیخ به دیدار حساس برابر بوروسیا دورتموند برسد.
اسکالونی: مسی با ما بهتر خواهد شد
سرمربی تیم ملی فوتبال آرژانتین براین باور است که مسی در بهترین شرایط به تیم ملی اضافه خواهد شد. او دعوت شدن دیبالا را بعید دانست.
بهترین تمرین‌های ورزشی برای آنها که کلسترول بالا دارند
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
جنجال بر سر سنگنوردی زنان در اصفهان/ انتقاد امام جمعه و حمله افراد ناشناس به زنان
پس از ایجاد درگیری بین سنگنوردان و افرادی ناشناس در کوه سفید درچه، رئیس هیات کوهنوردی اصفهان حضور بانوان سنگنورد را به دلیل «حساسیت های موجود» به سالن های این شهر محدود کرد.
جنجال بر سر سنگنوردی زنان در اصفهان/ انتقاد امام جمعه و حمله افراد ناشناس به زنان
پس از ایجاد درگیری بین سنگنوردان و افرادی ناشناس در کوه سفید درچه، رئیس هیات کوهنوردی اصفهان حضور بانوان سنگنورد را به دلیل «حساسیت های موجود» به سالن های این شهر محدود کرد.
جنجال بر سر سنگنوردی زنان در اصفهان/ انتقاد امام جمعه و حمله افراد ناشناس به زنان
پس از ایجاد درگیری بین سنگنوردان و افرادی ناشناس در کوه سفید درچه، رئیس هیات کوهنوردی اصفهان حضور بانوان سنگنورد را به دلیل «حساسیت های موجود» به سالن های این شهر محدود کرد.
جنجال بر سر سنگنوردی زنان در اصفهان/ انتقاد امام جمعه و حمله افراد ناشناس به زنان
پس از ایجاد درگیری بین سنگنوردان و افرادی ناشناس در کوه سفید درچه، رئیس هیات کوهنوردی اصفهان حضور بانوان سنگنورد را به دلیل «حساسیت های موجود» به سالن های این شهر محدود کرد.
سنگنوردی بانوان از کوه سفید اصفهان به سالن ورزشی محدود شد
پس از ایجاد درگیری بین سنگنوردان و افرادی ناشناس در کوه سفید درچه، رئیس هیات کوهنوردی اصفهان حضور بانوان سنگنورد را به دلیل «حساسیت های موجود» به سالن های این شهر محدود کرد.
زیدان: هدفمان بازی کردن بنزما در داربی است
سرمربی رئال مادرید می‌خواهد مهاجم فرانسوی در دیدار برابر اتلتیکومادرید بازی کند.
چین به دنبال استقرار نیروهای هسته‌ای با دوام‌تر
گروه بین الملل: به گفته یک کارشناس آمریکایی که تصاویر ماهواره‌ای مربوط به ساخت و ساز اخیر در یک حوزه تمرینات موشکی چین را تحلیل کرده، به نظر می‌رسد این کشور با سرعت بیشتری در حال رفتن به سمت قابلیت پرتاب موشکهای هسته‌ای جدیدتر خود از سیلوهای زیرزمینی است که احتمالا هدف از آن بهبود […]
بهترین تمرین‌های ورزشی برای آنها که کلسترول بالا دارند
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
ویزایم برسد، فوری به چین برمی‌گردم
گروه ورزشی: انتخابات فدراسیون فوتبال در حالی با انتخاب عزیزی خادم به پایان رسید که چه قبل از آغاز مجمع و چه بعد از مشخص شدن آرا، علی کریمی حامیان زیادی در بین ورزشکاران منهای فوتبالی پیدا کرد. یکی از کسانی که حمایت خود را از جادوگر علنا اعلام کرد سهیلا منصوریان ووشوکار ایران است. […]
تلاش مولر برای بازگشت به ترکیب اصلی بایرن
گروه ورزشی: مهاجم بایرن مونیخ سخت در تلاش است تا در دیدار برابر بوروسیا دورتموند خود را به ترکیب اصلی برگرداند. توماس مولر به خاطر ابتلای به کرونا نه تنها فینال جام جهانی باشگاه ها را از دست داد بلکه در دو سه دیدار اخیر بایرن هم در ترکیب اصلی قرار نگرفت.مولر در […]
چرا هنگام صحبت با تلفن مضطرب می‌شویم؟
گروه جامعه: در دوران شیوع کرونا صحبت با عزیزان و ندیدن آنها به صورت حضوری به مساله‌ای مهم بدل شده؛ اما برخی از افراد از اینکه با دیگران از طریق تلفن ارتباط برقرار کنند مضطرب می‌شوند. تلفن‌هراسی (Telephobia) به ترس و خودداری از مکالمات تلفنی گفته می‌شود و این مساله در جوامع مضطرب به وضوح […]
ترکیب احتمالی استقلال برابر مس
گروه ورزشی:بازی برابر مس برای آبی‌ها از حساسیت ویژه ای برخوردار است. خصوصا برای کادر فنی این تیم که انتقادات زیادی را در هفته‌های اخیر متحمل شده‌اند. در حالی امروز باید برابر مس رفسنجان به میدان برود که این بازی اهمیت زیادی برای آبی‌ها پایتخت دارد. محمود فکری برای اینکه اعتماد دوباره هواداران استقلاال را […]
از رفتار مظاهری در تمرین امروز تعجب کردم
گروه ورزشی: مربی تیم فوتبال استقلال قهر دروازه‌بان این تیم و نیمه‌کاره رها کردن تمرینات امروز را تأیید کرد. فارس، رشید مظاهری در اواسط تمرین امروز تیم فوتبال استقلال، به این بهانه که مچ پایش درد می‌کند محل تمرین را ترک کرد. بعد از این اتفاق، کادرفنی و سرپرستی تیم استقلال از این بازیکن […]
چگونه به خودمان برای ورزش کردن انگیزه دهیم
گروه جامعه: آیا شما از ورزش کردن لذت می‌برید یا تمرین کردن برایتان کار سخت و دشواری است و هر وقت زمان فعالیت ورزشی می‌رسد، آن را به تعویق می‌اندازید و سرتان را به کار دیگری گرم می‌کنید. در ادامه چند روش انگیزشی برای ورزش کردن را بررسی خواهیم کرد. اگر در ورزش کردن تنبل […]
تا انتهای فصل برای قهرمانی لالیگا می‌جنگیم
گروه ورزشی: فرداشب در چارچوب هفته بیست و یکم لالیگا، رئال مادرید میزبان رئال سوسیداد است.زیدان سرمربس رئال مادرید در نشست خبری پیش از دیدار مقابل رئال سوسیداد گفت: هر تیمی در اسپانیا می‌تواند قهرمان شود ولی برای تیم‌هایی که در بالای جدول قرار دارند، این اتفاق راحت‌تر است. ۴۲ امتیاز تا پایان فصل باقی […]
راهکار مقابله با نگرانی بیش از اندازه
گروه جامعه: زمانی که زیاد نگران خودتان می‌شوید، می‌توانید با افزایش آگاهی از این نگرانی بیش از حد و غیر منطقی خلاص شوید. با این همه داستان‌های احتیاط آمیز که به صورت آنلاین و در برنامه‌های خبری محلی پخش می‌شود، نگران بودن برای خودمان آسان است. به نظر می‌رسد هر کاری که انجام می‌دهید، خود […]
۵ دلیل برای خوردن شربت افرا
گروه علمی:شربت افرا ماده‌ای مغذی و مفید است که از درخت اسفندان استخراج می‌شود و می‌توان از آن در کنار وعده‌های غذایی استفاده کرد.افرا یک مایع قندی است که در قلب درختان اسفندان که در مناطق شمالی روسیه، اروپا و کانادا می‌روید، وجود دارد. از این درختان شربت افرا گرفته می‌شود که دارای فواید زیادی […]
گلر استقلال تمرین امروز را ترک کرد
گروه ورزشی: تمرین امروز تیم فوتبال استقلال در شرایطی برگزار شد که رشید مظاهری در اقدامی عجیب تمرین تیمش را به این بهانه که مصدومیت از ناحیه مچ پا دارد ترک کرد. ظاهرا بین وی و سعید عزیزان هم اختلافاتی به وجود آمده که مربی دروازه بان های استقلال را ناراحت کرده است.این در حالی […]
مورد عجیب «ویتاکر»!
«متیو ویتاکر» یکی از موفق‌ترین پیانیست‌های جهان است که از ۱۱ سالگی در مقابل چشمان جمعیت زیادی از سراسر جهان نواخته است. رسیدن به این حد از موفقیت، باعث تعجب بسیاری از افراد شده چراکه این نابغه موسیقی نابیناست.
اسکی‌بازان ایران در مسابقات ایتالیا و آلمان
تصاویر کوچک تصاویر بزرگ اسلاید تصاویر ملی‌پوشان ایران در رقابت‌های اسکی آلپاین قهرمانی جهان در ایتالیا در مجموع عملکرد قابل قبولی از خود به نمایش گذاشتند. تیم ملی ایران همچنین در رقابت‌های اسکی صحرانوردی قهرمانی جهان به میزبانی آلمان حضور یافتند. مسابقات اسکی آلپاین قهرمانی جهان که به میزبانی کورتینا دامپیتزوری ایتالیا و با حضور […]
حقیقت زندگی (درس سیزدهم: کماندار)
درسهای رزی (شناخت هویت شخصی) ROSI : Recognition of self-identity درس سیزدهم: کماندار تصور کنین یک کماندار هستین و میخواین به یه سیبل، تیری رو پرتاب کنین. اولین شرط اثابت تیر به هدف، اینه که شما هدف رو بتونین ببینین، با دیدن هدف شما میتونین نشونه بگیرین. قدرت مناسب رو برای کشیدن چله کمان انتخاب […]
غذا‌هایی که پوستتان را جوان و درخشان می‌کنند
گروه علمی: محققان ثابت کرده‌اند پیروی از یک رژیم غذایی مناسب در جوان سازی و درخشش پوست افراد بسیار موثر است.تغییرات هورمونی یک امر مشترک است که در مراحل مختلف زندگی ما اتفاق می‌افتد. به عنوان مثال تغییرات هورمونی در دوران نوجوانی و بارداری کاملا معمول است که یک پدیده طبیعی بوده و در بیشتر […]
مهدی قایدی بالاخره به تمرین استقلال برگشت
گروه ورزشی:مهاجم معترض تیم فوتبال استقلال که به خاطر اختلاف نظر مالی حاضر به حضور در تمرینات نبود، بالاخره به قهرش پایان داد. مهدی قایدی که نسبت به مبلغ قراردادش اعتراض داشت و این اعتراض را با غیبت در تمرینات هفته گذشته تیمش نشان داده بود، امروز شنبه در تمرین استقلال حضور پیدا کرد.این در […]
مهدی قایدی از استقلالش نوشت! /عکس
گروه ورزشی: مهدی قایدی بازیکن شماره ۱۰ استقلال مدت هاست به بهانه سرماخوردگی و البته به خاطر درخواست افزایش قراردادش در تمرینات این تیم حاضر نشده است.در حالی که گفته می شد مسئولان در برابر خواسته او تسلیم شدند و این امکان وجود دارد در تمرین آینده استقلال حاضر شود؛ قایدی پستی در اینستاگرام منتشر […]
نرگس آبیار: برای ساخت فیلم بایدریسک کرد
گروه فرهنگی:نرگس آبیار گفت: برای نوشتن و ساخت فیلم باید ترس را کنار گذاشت و ریسک کرد.این کارگردان با بیان اینکه «برای فیلم‌سازی باید ترس را کنار گذاشت»، اظهار کرد: هیچ‌کس نباید از ارائه محصول ذهنی خود بترسد. برخی کلاس‌های آموزشی ممکن است به هنرجو ترسی را تزریق کند و هنرجو تصور کند که مسئله خیلی بزرگ‌تر […]