تمرین
دوره های میثم شکری ساز و راه رسیدن به موفقیت
حتما در کلاس های درسی که در گذشته و دوران مدرسه می رفتید، این جمله را به یاد دارید که می گفتند: “علم” بهتر است یا “ثروت”؟ حقیقت این است که به دنبال علم ثروت نیز خواهد آمد و اگر شما به فرد فرهیخته و آموزش دیده ای تبدیل شوید، راه های بسیاری برای بدست […]
محافظت از ضعیف‌ترین عضو بدن در مقابل کرونا
گروه علمی:مدیر بخش اورژانس بیمارستان سینا، درباره اهمیت فیزیوتراپی برای افراد کرونایی که ریه های آنها درگیر شده است، توضیحاتی ارائه داد.حسین کرمانپور، با اشاره به موج جدید کرونا و نگرانی‌هایی که از دلتای هندی وجود دارد، اظهار داشت: شاید مهمترین منطقه جذاب برای حمله ویروس‌های کرونا، ریه‌ها باشند. پس در درجه اول باید تلاش […]
داوطلبان روز‌های پایانی کنکور را استراحت کنند
گروه جامعه: یک مشاور تحصیلی گفت: داوطلبان کنکور دو روز مانده به آزمون از مطالعه صرف نظر کرده و استراحت کنند.حسین چگنی، مشاور تحصیلی اظهار کرد: بهتر است داوطلبان کنکور دو روز مانده به آزمون از مطالعه صرف نظر کرده و استراحت کنند. او افزود: کنکوری‌ها سعی کنند در این روزها آرامش ذهنی خود […]
مضرات کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
گروه علمی: نقش پروتئین معمولاً با افزایش عضله مرتبط شناخته می شود اما پروتئین دارای مزایای متعددی، از متابولیسم گرفته تا سنتز عضلات است.پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد سالم بدن است. این عنصر سازنده بدن باید بخشی اساسی از رژیم غذایی باشد و برای داشتن یک سبک زندگی سالم باید […]
آنتونی هاپکینز به آلزایمر مبتلاست؟
گروه فرهنگی: آنتونی هاپکینز می‌گوید با یادگرفتن و حفظ کردن دیالوگ‌ها دچار زوال عقل نمی‌شود و مغزش کار می‌کند.آنتونی هاپکینز ۸۳ ساله که برنده اسکار در درام تحسین شده “پدر”، نقش یک بیمار مبتلا به زوال عقل را بازی کرده بود، اذعان می کند که بازی در فیلم “پدر” باعث شده تا وی تصمیم بگیرد […]
بهزاد‌فراهانی:قول خاتمی‌درباره گلشیفته قول‌نبود
گروه فرهنگی: بهزاد فراهانی در گفت‌وگو با «شرق» مطرح کرد روایتی‌دیگر از عصر چریک‌ها برای حل مشکل گلشیفته با خاتمی و موسوی تماس گرفتم مهرشاد ایمانی، امیرحسین جعفری: عموم مردم نام بهزاد فراهانی را گره‌خورده با تئاتر و سینما می‌دانند؛ گرچه این تصور کاملا درست است، اما وجوه فراهانی بیش از اینهاست. اویی که زندگی هنری‌اش […]
فیلم های آموزشی دوره ابتدایی
آموزش در دوره‌ی ابتدایی از دو حیث پایه‌ای بودن مفاهیم و اینکه مبنا و زمینه‌ی یادگیری دروس در مقاطع بالاتر تحصیلی می باشد، بسیار حائز اهمیت است. لذا بهره‌مندی از شیوه‌های نوین آموزشی، به کارگیری فیلم های آموزشی دوره ابتدایی، ابزارهای کمک درسی تاثیر مثبت و سازنده‌ای در بهبود فرایند یادگیری خواهند داشت. در حال […]
وضعیت آل‌کثیر در پرسپولیس پیچیده شد
گروه ورزشی:مهاجم تیم فوتبال پرسپولیس برای تشخیص دقیق مصدومیت خود نزد پزشک متخصص می رود. عیسی آل کثیر در جریان پیروزی یک بر صفر پرسپولیس مقابل تراکتور تبریز در سوپرجام فوتبال کشور موفق به زدن تک گل این دیدار شد تا بار دیگر برای این تیم مثمر ثمر باشد. مهاجم سرخپوشان در اواسط نیمه […]
برانکو: همه چیز در قطر خیره کننده است
گروه ورزشی: سرمربی تیم ملی فوتبال عمان به ستایش از امکانات قطر برای آماده سازی جام جهانی ۲۰۲۲ پرداخت. قطر میزبان جام جهانی ۲۰۲۲ است. این کشور از امکانات بسیار خوبی برخوردار است و شواهد نشان می دهد که میزبانی موفقی برای جام جهانی خواهد داشت. برانکو ایوانکوویچ درباره میزبانی قطر گفت: […]
خوانندگی پرویزپرستویی در پشت صحنه مطرب
گروه فرهنگی: ویدئویی ببینید از تمرین پرویز پرستویی با گروه موسیقی در پشت صحنه فیلم سینمایی «مطرب» که مصطفی کیایی کارگردان این فیلم منتشر کرد. ….
راهکارهایی برای جلوگیری از منفی‌بافی
گروه جامعه: انسان‌ها دارای احساسات پیچیده‌ی زیادی هستند، اما این احساسات ما را می‌سازند و تبدیل به چیزی که هستیم می‌کنند.همه‌ی ما روز‌های خوب و حتی بدی را می‌گذرانیم، اما همچنان سرمان را بالا نگه می‌داریم. زندگی درباره‌ی تجربه‌ی اتفاقات مختلف و ساختن خاطره است. تغییرات پیوسته و تجارب جدید سبب رشد ما می‌شوند. با […]
رضا صادقی برای «دکتر نون» می‌خواند
گروه فرهنگی: رضا صادقی به‌عنوان خواننده در نمایش «دکتر نون» با هادی مرزبان همکاری می‌کند؛ اثری که از نیمه مرداد در سالن اصلی مجموعه تئاتر شهر روی صحنه می‌رود.هادی مرزبان کارگردان با سابقه تئاتر که این روزها مشغول تمرین نمایش «دکتر نون» است تا پس از سال‌ها این اثر را روی صحنه ببرد، درباره زمان […]
چطور «خشم» خود را کنترل کنیم؟
گروه جامعه: بسیاری از دوستی‌ها، روابط خانوادگی، کاری و … تحت تاثیر عدم توانایی فرد در کنترل عصبانیت و بروز بی احترامی ناخواسته، به سمت ویرانی کشیده می‌شوند. هیچ‌کس فردی که در اکثر اوقات عصبانی است را دوست ندارد و به عنوان همنشین خود انتخاب نخواهد کرد، اما راهکارهایی برای کنترل عصبانیت وجود دارد تا […]
جینسینگ و یک دنیا خاصیت برای زنان و مردان
گروه علمی: گیاه جینسینگ قرن هاست که به منظور فواید فوق العاده اش توسط افراد مورد استفاده قرار می گیرد، استفاده صحیح از این گیاه مزایای مختلف بسیاری را به همراه دارد.یکی از گیاهان مشهور مقوی و نیروزا در جهان، جنسینگ نام دارد که به گیاه جوانی و نوش دارو نیز معروف است. “جنسه ” […]
عابدینی :دوست دارم پرچمدار ایران باشم
گروه ورزشی: مجتبی عابدینی، کاپیتان تیم ملی شمشیربازی سابر، با هتریک حضورش در المپیک، کاندیدای پرچمداری کاروان برای افتتاحیه هم هست. او هم خیلی صریح از علاقه اش برای پرچمداری کاروان در توکیو می گوید:«این خبر را شنیده ام و دوست دارم با هتریک حضورم در المپیک، پرچمدار باشم. من هم خوشحالم از این اتفاق […]
حقایقی که احتمالا درباره یوگا نمی‌دانید
گروه جامعه: ورزش یوگا دارای فواید و اثرات مثبتی بر سلامت جسم و روح شما می‌باشد.یوگا یکی از پرطرفدارترین ورزش ها است که فواید فراوانی برای جسم و روح دارد. با انجام ورزش یوگا و تمرینات و حرکات مرتبط با آن می توانید به سلامت روح خود کمک کنید و بسیاری از بیماری ها را […]
کدام حرکت‌یوگا برای‌بهبودیافتگان‌کرونا مفید است
گروه علمی: روز جهانی یوگا، اهمیت تمرینات یوگا و نقش اصلی آنها در جوان‌سازی ذهن و بدن که منجر به یک سبک زندگی سالم میشود را برجسته می‌کند. یوگا، نه تنها آرامش جسمی و روحی را فراهم می‌کند بلکه باعث ایجاد قدرت و مقاومت میشود. فواید بی‌شمار یوگا آن را به فعالیتی رایج در بین […]
نکاتی درباره استفاده طولانی از ماسک
گروه جامعه: لزوم استفاده از ماسک به عنوان روشی برای پیشگیری از ابتلا به کووید-۱۹ موضوعی تایید شده است اما استفاده طولانی مدت از آن در عین حال در برخی اشخاص و شرایط می تواند موجب خشکی و بوی بد دهان شود. استفاده طولانی مدت از ماسک ممکن است موجب از دست رفتن آب بدن […]
توضیحاتی‌مبهم اسکوچیچ درباره ادامه کاردر ایران
گروه ورزشی: سرمربی تیم ملی فوتبال می‌گوید تا سال ۲۰۲۳ قرارداد دارد و ادامه مسیر کاری‌اش بسته به تصمیم فدراسیون فوتبال است.دراگان اسکوچیچ، سرمربی تیم ملی فوتبال ایران اظهار کرد: اگر قرار باشد حواس‌تان به همه حرف‌های پیرامون‌تان باشد نمی‌توانید کار کنید. به خودم باور داشتم و تمرکزم روی کارم بود. چرا باید انتقادات یادم […]
علی نصیریان: انتظامی هنرمندی خودجوش بود
گروه فرهنگی: علی نصیریان در آستانه سالروز تولد عزت‌الله انتظامی از وی به‌عنوان هنرمندی خودجوش یاد کرد که با طبیعت خلاقه خود به شخصیت های نمایشی جان می‌بخشید.روز ۳۱ خرداد مصادف است با سالروز تولد عزت الله انتظامی بازیگر فقید تئاتر، سینما و تلویزیون. این هنرمند در زمان حیات و دوران فعالیت خود در آثار […]
کتاب «من ذهن آگاه هستم» منتشر شد
گروه فرهنگی: کتاب روانشناسی «من ذهن آگاه هستم» با موضوع ذهن آگاهی، مدیتیشن و رهایی از اضطراب و افسردگی، ازسوی انتشارات شمعدونی منتشر شد.این کتاب نوشته دکتر کریستف آندره روانپزشک مشهور فرانسوی است. وی یکی از رهبران درمان‌های شناختی و رفتاری در فرانسه محسوب میشود که در زمینه اختلال اضطراب و افسردگی متخصص است. او […]
خسته نباشید به مدیران برای کارهای نکرده‌شان
گروه فرهنگی: حمیدرضا نعیمی نویسنده و کارگردان تئاتر درباره تازه‌ترین فعالیت‌هایش گفت: این روزها حالم به شدت بد است و قطعاً، این حرف تازه‌ای نیست. خانواده تئاتر یک سال و نیم است که به حال خود رها شده‌اند و دولت ناکارآمد تدبیر و امید برای معیشت، کار و زندگی خانواده تئاتر هیچ تدبیر و راهکاری […]
ترفندهای مقابله با گرمازدگی که باید بدانیم
گروه جامعه: اگر بطور ناگهانی مکانیسم خنک کننده بدن از کار بیفتد، دمای مرکزی بدن آنچنان افزایش می‌یابد که می‌تواند در کمتر از نیم ساعت منجر به مرگ فرد شود.بعضی افراد چند هفته بعد از گرمازدگی فوت می‌کنند که به دلیل نارسایی کلیه یا قلب است. گرمازدگی باعث از کار افتادن و خرابی دائمی بعضی […]
هدف المپیک است نه مسابقات تدارکاتی
گروه ورزشی: سریع‌ترین مرد ایران با اعلام رضایت از وضعیت آمادگی خود در اردوی فرانسه، نتایج کسب شده در مسابقات تدارکاتی را دور از انتظار ندانست و گفت: مسابقات صرفا جنبه تدارکاتی دارد و خیلی به نتایج توجه نمی‌کنم.حسن تفتیان، سریع‌ترین مرد ایران که جهت حضور در المپیک توکیو در اردوی آماده‌سازی فرانسه به سر […]
عابدینی: باید در المپیک توکیو مدال بگیرم
گروه ورزشی: کاپیتان تیم ملی شمشیربازی سابر ایران گفت: در یک سال گذشته با وجود مصدومیت کتفم تلاش زیادی کرده‌ام چون تمام فکرم گرفتن مدال المپیک توکیو است.مجتبی عابدینی درباره اینکه ممکن است المپیک توکیو آخرین شانس او برای رسیدن به مدال باشد و چقدر تلاش می‌کند که از این فرصت بهترین استفاده را ببرد، […]
این سخت‌ترین قهرمانی پرسپولیس است
گروه ورزشی: مهاجم سابق پرسپولیس گفت: من بعید می‌دان حالا حالا‌ها یک تیم بتواند ۵ بار پیاپی قهرمان بشود. این قهرمانی پرسپولیس می‌تواند برای فوتبال ایران یک دنای جدید باشد. اشپیتیم آرفی ، درباره بازی پیش رو در سوپر جام، اظهار داشت: به صورت کلی، اوضاع پرسپولیس که خیلی خوب است. با این تیمی که […]
پیام تقدیر و تشکر رئیس ستاد ایران توانمند آیت الله رئیسی از مردم
ملت غیور، غیرتمند و روشنفکر ایران اسلامی مجددا حماسه آفریدند و بار دیگر دشمنان حیله گر ما را که ناجوانمردانه انقلاب و جمهوری اسلامی ایران را تهدید می‌کردند ناکام گذاشتند.
گیتاریست استقلال ساز جدایی کوک می‌کند؟
گروه ورزشی: تیم فوتبال استقلال این روزها بازهم دچار مشکلات زیادی شده است و بحران مالی در این تیم باعث شده آبی‌پوشان با چالش‌های زیادی دست و پنجه نرم کنند.در این مدت بازیکنان زیادی در شرایط مبهمی قرار گرفتند که از مهمترین این بازیکنان می‌توان به فرشید اسماعیلی اشاره کرد که به علت اعتراض به […]
در هوای گرم چطور ورزش کنیم؟
گروه جامعه:مدیر پایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی اداره کل ورزش و جوانان استان ورزش کردن در هوای گرم را مستلزم رعایت نکات و اصولی دانست که اگر رعایت نشوند ممکن است پیامدهای خطرناکی برای ورزشکار به دنبال داشته باشد. محمود روشنی بااشاره به آغاز فصل گرم سال، اظهارکرد: انجام تمرینات ورزشی در هوای گرم […]
بحران در استقلال پیش از بازی حساس دوشنبه
گروه ورزشی: تیم فوتبال استقلال مهیا میشود تا روز دوشنبه و از ساعت ۱۹.۴۵ دقیقه به مصاف پدیده برود تا دیدار معوقه هفته بیست و یکم را برگزار کند. با وجود آنکه چیزی به زمان شروع این بازی نمانده، اما فرهاد مجیدی با بحرانی ناخواسته روبرو شده و چندین بازیکنش را در اختیار ندارد. وضعیت […]