تمرین
در هوای گرم چطور ورزش کنیم؟
گروه جامعه:مدیر پایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی اداره کل ورزش و جوانان استان ورزش کردن در هوای گرم را مستلزم رعایت نکات و اصولی دانست که اگر رعایت نشوند ممکن است پیامدهای خطرناکی برای ورزشکار به دنبال داشته باشد. محمود روشنی بااشاره به آغاز فصل گرم سال، اظهارکرد: انجام تمرینات ورزشی در هوای گرم […]
بحران در استقلال پیش از بازی حساس دوشنبه
گروه ورزشی: تیم فوتبال استقلال مهیا می‌شود تا روز دوشنبه و از ساعت ۱۹.۴۵ دقیقه به مصاف پدیده برود تا دیدار معوقه هفته بیست و یکم را برگزار کند. با وجود آنکه چیزی به زمان شروع این بازی نمانده، اما فرهاد مجیدی با بحرانی ناخواسته روبرو شده و چندین بازیکنش را در اختیار ندارد. وضعیت […]
اولین برد اوکراین در یورو ۲۰۲۰
گروه ورزشی: اوکراین در دومین دیدارش در رقابت‌های یورو ۲۰۲۰ مقدونیه را شکست داد. اوکراین و مقدونیه در هفته دوم مرحله گروهی رقابت‌های یورو ۲۰۲۰ به مصاف هم رفتند که این دیدار با نتیجه ۲ بر یک به سود اوکراین به پایان رسید. با این نتیجه اوکراین سه امتیازی شد و در همان رده سوم […]
عجیب‌ترین هدایا در دنیای دیپلماسی!
گروه بین الملل: روزنامه «خراسان» در ادامه نوشت: بین مقام‌های سیاسی کشورهای مختلف اغلب هدیه‌های بزرگ، گران‌قیمت و البته گاهی عجیب ردوبدل می‌شود. تاریخچه این رسم به گذشته‌های بسیار دور برمی‌گردد. برای نمونه می‌توان به ابریشم‌هایی که امپراتوری بیزانس در قرون وسطا به غربی‌ها داد، اشاره کرد. هدایایی که از سوی مقام‌های رسمی یک کشور […]
مشخصات بدگمان‌ها که زندگی را سخت می‌بینند
گروه جامعه:ممکن است شما از علائم شخصیت پارانوئید اطلاع داشته باشید و اطلاعات مربوط به آن را در منابع مختلف آنلاین پیدا کنید و یا ممکن است که اطلاعات شما کم باشد و یا حتی هیچ گونه اطلاعاتی مبنی بر راه‌های مقابله با اختلال شخصیت پارانوئید نداشته باشید، امّا موضوع دارای اهمیت این است که […]
ورزش چگونه به کنترل فشار خون کمک می کند؟
گروه جامعه: یکی از بهترین راه ها برای کنترل فشار خون بالا ورزش است البته تنها چند ورزش برای فشار خون بالا مناسب است.فشار خون نیرویی است که توسط خون وارد می شود و قلب آن را به دیواره رگ های خونی پمپاژ می کند و اگر این مقاومت بالاتر از حد طبیعی باشد، قلب […]
برای موفقیت نیاز به حمایت و روحیه بالا داریم
گروه ورزشی: نماینده وزن ۵۷ کیلوگرم تیم ملی کشتی آزاد در المپیک توکیو گفت: برای موفقیت در المپیک، داشتن روحیه صد در صد مهم است.رضا اطری در مورد شرایط تمریناتش گفت: خوشبختانه با حمایت‌ها و پیگیری‌هایی که از سمت فدراسیون کشتی بعمل آمده، توانستیم تمرینات خوبی را پشت سر بگذاریم و امیدوارم که در زمان […]
۷ اشتباه رایج در مسیر لاغری
گروه سلامت: یک متخصص کاهش وزن می‌تواند به شما کمک کند از طریق رژیم غذایی و تمرینات ورزشی به هدف خود دست پیدا کنید. در این مطلب قصد داریم چند مورد از اشتباهاتی را که افراد هنگام کاهش وزن مرتکب می‌شوند بیان کنیم.ممکن است شما نیز خود را برای کاهش وزن آماده کرده باشید. به […]
جهانبخش: بهترین نسل تیم ملی هستیم
گروه ورزشی: بازیکن تیم ملی فوتبال ایران گفت: در حال حاضر نسل فوق العاده‌ای در تیم ملی وجود دارد و ضمن احترام به همه بازیکنان ملی باید بگویم این نسل با قدرت از بهترین نسل‌های تیم ملی است. «علیرضا جهانبخش» در بازی با هنگ‌کنگ و کامبوج بازوبند کاپیتانی تیم ملی ر بر دستان […]
بهترین درمان‌های خانگی برای گرمازدگی
گروه جامعه: گرمازدگی هنگامی اتفاق می‌افتد که بدن نتواند در برابر گرمای شدید مقاومت کند. آفتاب داغ روزهای تابستانی حتی آدم‌های سالم را دچار گرمازدگی می‌کند. گاهی گرمای هوا به درجه‌ای می‌رسد که انگار تمام انرژی‌تان نابود می‌شود و از بین می‌رود. ضعف و بی‌حالی هم پیامد بعدی این جریان است. بعد کم شدن آب […]
قول می‌دهم مقابل عراق سربلند شویم
گروه ورزشی: بازوبند کاپیتانی تیم ملی فوتبال ایران در بازی با کامبوج به دست علیرضا جهانبخش بسته شد و او به‌خوبی توانست از پس مسئولیت رهبری تیم بخصوص در دقایق ابتدایی بازی برآید. جهانبخش که سال سختی را در برایتون پشت سر گذاشته بود و نیمکت‌نشینی‌های او در این تیم، شانسش را برای حضور در […]
کریم بنزما به بازی برابر آلمان می‌رسد
گروه ورزشی: مهاجم مصدوم تیم ملی فوتبال فرانسه می‌تواند در اولین بازی این تیم در رقابت‌های یورو ۲۰۲۰ برابر آلمان به میدان برود. نشریه اکیپ به نقل از فدراسیون فوتبال فرانسه گزارش داد که کریم بنزما مهاجم مصدوم تیم ملی فوتبال این کشور به بهبودی کامل رسیده است و می‌تواند در اولین بازی فرانسه در […]
افزایش سوخت و ساز بدن با مصرف قهوه
گروه علمی: مصرف قهوه به صورت مداوم می تواند به لاغری و کاهش وزن فرد کمک شایانی کند، البته طریقه استفاده از قهوه های مناسب لاغری هم بسیار حائز اهمیت می باشد.بعضی از تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف قهوه به طور منظم می تواند به کاهش وزن کمک کند زیرا در قهوه موادی […]
بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم
گروه علمی: خشم یک احساس عادی و سالم است که هر فردی در طول زندگی خود گاهی اوقات آن را تجربه می کند. احساسات زمینه ای مانند غم، ترس، یا احساس گناه نیز ممکن است به صورت خشم بروز کنند. زمانی که استرس دارید، مانند دوران همه گیری بیماری کووید-۱۹، ممکن است خشم را بیش […]
جدیدترین خبرها از تغییرات «شب‌های مافیا»
گروه فرهنگی: سومین و آخرین فصل از رئالیتی شوی «شب‌های مافیا» این روزها در مرحله پیش تولید و تمرین بازیگران به سر می‌برد. سعید ابوطالب تهیه‌کننده و کارگردان «شب‌های مافیا» در گفتگو با خبرنگار صبا درباره آخرین وضعیت این رئالیتی شو گفت: درحال حاضر بازیگرانی که با آنها برای حضور در «شب‌های مافیا» صحبت کرده‌ایم […]
تکست‌های اوکی، دیالوگ‌های نایس؛ چرا عجیب حرف می زنیم؟
ما به معنای واقعی به این گنجینه بی‌توجهیم و می‌گردیم ببینیم در فضای مجازی یا فلان شبکه ماهواره‌ای چه کلمه و اصطلاح فرنگی مد شده که دم به دم تکرارش کنیم و دقیقاً اینجاست که اتفاقات مخرب‌تری هم می‌افتد.
مهدی طارمی؛ یعنی تلاش، یعنی گلزنی
گروه ورزشی: مهدی طارمی بر خلاف تصور در بازی با کامبوج از ابتدا در ترکیب تیم ملی قرار گرفت. این در حالی بود که زوج او سردار آزمون برای بازی با عراق استراحت می‌کرد.بدون شک اسکوچیچ نمی خواست حریف را دست کم بگیرد و به همه ی نفرات اصلی استراحت دهد و در این بین […]
این چند کار ساده شما را باهوش‌تر می‌کند
گروه جامعه: برخی تصور می‌کنند که هر انسانی با یک میزان هوش به دنیا می‌آید و با همان میزان یا کمتر از دنیا می‌رود و در طول زندگی اختیاری برای تقویت آن ندارد، در حالی که علم روانشناسی ثابت کرده با انجام یکسری کارهای ساده می‌توان میزان هوش را افزایش داد. به تعبیر خیلی از […]
هازارد: مردم خیلی از بلژیک انتظار دارند
گروه ورزشی: مهاجم تیم فوتبال بلژیک از انتظارات زیاد از این تیم قبل از شروع یورو ۲۰۲۰ سخن گفت. تیم ملی فوتبال بلژیک در اولین دیدار خود در یورو باید شنبه برابر تیم ملی فوتبال روسیه قرار گیرد. ادن هازارد مهاجم بلژیکی رئال مادرید درباره حضور در این رقابت ها گفت: من فقط یک […]
چگونه با ورزش، چاق یا لاغر شویم؟
گروه جامعه: یک مربی ورزش معتقد است که برای افزایش یا کاهش وزن، توجه به تغذیه و انتخاب ورزش مناسب، اصلی‌ترین موضوعات برای رسیدن به تناسب اندام است.پریسا شاهپوری اظهار کرد: ما در افراد با تیپ‌های بدنی متفاوتی مواجه هستیم، برخی از لاغری زیاد رنج می‌برند و برخی نیز با اضافه وزن مواجه هستند که […]
۸هزار پلیس مسئول حفظ امنیت انتخابات در شرق استان تهران هستند
تهران- - فرمانده انتظامی شرق استان تهران با اشاره به اینکه هشت هزار پلیس، امنیت انتخابات را در شرق استان بر عهده دارند، گفت: با وجود اعلام استقرار ۹۳۶ شعبه اخذ رأی در این منطقه، آمادگی داریم تا امنیت هزار و ۳۰ شعبه را تامین کنیم.
بازگشت بویایی مبتلایان به کرونا زمان بر است
گروه علمی: با گذشت یک سال از شیوع ویروس کرونا بسیاری از بهبودیافتگان همچنان با عوارض این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنند. یکی از اصلی ترین علائم ابتلا به این ویروس، کاهش حس بویایی است. این عارضه خیلی‌ها را نگران کرده است زیرا گمان می‌کنند که قرار است دیگر حس بویایی نداشته و نتوانند […]
غم‌ها را به هم بگوییم نه به دیوار!
این شد که تلاش کردم به حرف آدم‌ها خوب گوش دهم. نویسنده مجله گفته بود برای اینکه طرف متوجه شود به حرفش گوش می‌دهید، حین صحبت‌اش با تکان دادن سر و لبخند زدن به او بفهمانید که حواستان به حرف‌هایش است.
بچه‌ها در خانه حبس شده‌اند
وقتی با والدین بچه‌ها صحبت می‌کنم همه نگران اوقات فراغت و بی‌تحرکی بچه‌ها هستند. بچه‌ها در خانه حبس شده‌اند و تفریحی ندارند؛ یا باید تلویزیون تماشا کنند یا با موبایل و تبلت بازی کنند. این وسط هم یکسره خوراکی می‌خورند و چاق می‌شوند.
این تیم می‌تواند بحرین را شکست دهد
گروه ورزشی: تیم ملی فوتبال ایران اگرچه در بازی مقابل هنگ‌کنگ در اولین دیدار خود در دور برگشت رقابت‌های جام‌جهانی در منامه بحرین سه بر یک به پیروزی رسید اما نمایش ناهماهنگ بازیکنان کمی نگران‌کننده بود، هرچند حمیت و غیرت ایرانی همیشه در زمین فوتبال نشان داده است که می‌تواند تا حد زیادی خیلی از […]
بزرگ‌ترین رزمایش اف-۳۵ های اسرائیل
گروه بین الملل: همزمان با آغاز یک رزمایش مشترک نیروهای هوایی اسرائیل، ایتالیا، آمریکا و بریتانیا در آسمان ایتالیا، یک «افسر ارشد» اسرائیلی می‌گوید که خلبانان کشورش با هدف «آمادگی برای مقابله با ایران» به این مانور اعزام شده‌اند. در این رزمایش هوایی که دو هفته ادامه دارد، جنگنده‌های رادارگریز پیشرفته اف-۳۵ «در بزرگ‌ترین و […]
دونده ۱۰۰مترمانع: رکورد زدم اما پاداش نگرفتم
گروه ورزشی: فائزه آشورپور دونده ۱۰۰ متر بامانع ایران در مسابقات قهرمانی کشور دوومیدانی با پشت سر گذاشتن الناز کمپانی، رکورددار این ماده عنوان قهرمانی را بدست آورد. این ورزشکار ۲۲ ساله می‌گوید برای حضور در بازی‌های آسیایی ۲۰۲۲ آماده می‌شود و هرچند به دلیل شیوع کرونا گاهی در زمین خاکی می‌دود اما گلایه‌ای ندارد […]
کنترل سریع عصبانیت با ۵ روش فوق العاده راحت
گروه جامعه: کنترل عصبانیت، فرایند یادگیری به رسمیت شناختن نشانه هایی که شما در حال عصبانیت اقدام به آنها می کنید و آرام می گیرید می باشد. کنترل و مدیریت عصبانیت،سعی می کند که شما را از حال و احساس عصبانیت بیرون آورد و یا شما را به ادامه دادن عصبانیت تشویق نمی کند.عصبانیت یک […]
چرا کسی حال حسین کیانی را نمی‌پرسد؟
گروه فرهنگی: مجید رحمتی بازیگر و کارگردان تئاتر درباره تازه‌ترین فعالیت‌هایش گفت: این روزها مشغول بازی در سریال «طلاق» به کارگردانی ابوالقاسم طالبی هستم. به عنوان بازیگر در نمایش «چندسال پیش» به نویسندگی و کارگردانی کهبد تاراج نیز حضور دارم که قرار است تیر ماه در سالن سمندریان تماشاخانه ایرانشهر به صحنه برود. وی افزود: […]
سیدحسن خمینی: خیلی‌ها می‌خواستند از «جمهوریت» انتقام بگیرند
حجت الاسلام و المسلمین سید حسن خمینی تاکید کرد: نباید «جمهوریت» لطمه بخورد و به همان اندازه که اسلام برای ما مقدس است، جمهوریت هم رکن بزرگی برای حکومت اسلامی است؛ لذا باید به این هم توجه داشت و البته این را هم بدانیم که اگر «جمهور» برود اسلام هم لطمه می بیند و حکومت اسلامی هم باقی نمی ماند.