تمرین
۱۱دقیقه طلایی که عمر را طولانی می‌کند
نتیجه یک پژوهش نشان می‌دهد مهم نیست که شما چقدر در طول روز می‌نشینید اگر بتوانید فقط ۱۱دقیقه در روز تحرک داشته باشید، می‌توانید طول عمر خودتان را افزایش دهید.
بازیکن فولام: ما موش آزمایشگاهی نیستیم/ لیگ برتر باید متوقف شود
کوین مک دونالد اعلام کرد بازیکنان فوتبال موش آزمایشگاهی نیستند و لیگ برتر باید متوقف شود.
گراهام پاتر: هیچ مشکلی با جهانبخش نداریم
گروه ورزشی: گراهام پاتر، سرمربی برایتون، اعلام کرد که هیچ مشکلی با علیرضا جهانبخش ندارد و درک می‌کند که او می خواهد فرصت بیشتری برای بازی کردن پیدا کند.جهانبخش به تازگی در گفتگویی علام کرد که انتظاراتش از بازی در ترکیب برایتون در این فصل برآورده نشده است؛ اظهارنظری که به شایعات در مورد احتمال […]
ترامپ در یک قدمی بلاک شدن در توییتر و فیس بوک
شبکه اجتماعی توییتر که سالها در برابر رفتارهای ترامپ برای فراخوان راهپیمایی حامیان، انتشار اطلاعات نادرست و دامن زدن به ناآرامی مدارا کرده بود، پس از اقدام اخیر رییس جمهور آمریکا در تشویق طرفدارانش برای حمله به ساختمان کنگره، در آستانه ممنوع کردن فعالیت وی قرار گرفت.
ماجرای مرگ پرابهام کودک کارِ معروف
گروه جامعه: یک ماه دیگر بیست‌ساله می‌شد. پسری که وقت نداشت به آرزوهایش فکر کند. از نوجوانی کار کرد. درآمد داشت. مجبور بود برای ادامه زندگی کار کند. می‌گویند که رضا با دستان خودش به زندگی خود پایان داده است. ولی هنوز این موضوع هیچ تأیید رسمی نشده است. پسر جوانی که مرگ مرموزش با […]
قویترین زنان ایران در آوردگاه جهانی
گروه ورزشی: ردوی تیم ملی وزنه برداری بانوان از ۲ تا ۱۶ دی ماه به میزبانی هیئت وزنه برداری سیستان و بلوچستان در شهر زاهدان برگزار شد. این اتفاق برای اولین بار در استان سیستان و بلوچستان رخ داد و با انجام تست نهایی از وزنه برداران به پایان رسید و نفرات به شهرهای خودشان […]
با این تمرین‌ها خوشحالی رابه زندگی خود بازگردانید
گروه جامعه:خوشحالی برای هر کسی متفاوت به نظر می‌رسد. شاید برای شما خوشبختی و آرامش، در کنار کسی بودن یا داشتن یک محیط امن به همراه دوستانتان باشد که بدون قید و شرط شما را قبول می‌کنند و یا برای شما، آرامش به معنای این باشد که عمیق ترین آرزوهای خود را آزادانه دنبال می‌کنید.صرف […]
معرفی دوقلوهای جدید فوتبال ایران در استقلال
گروه ورزشی: در فوتبال ایران برادران فوتبالی کم نبودند. از شاهرخ و شاهین بیانی گرفته تا برادران دین محمدی، خطیبی و فنونی زاده.اما داستان برادران دوقلو در فوتبال ایران با ظهور برادران محمدی در راه‌آهن شروع شد. دوقلوهایی که بعدها لژیونر هم شدند. حالا برادران دوقلوی روحانی این روزها در تمرینات استقلال حضور دارند و […]
فرزانه فصیحی: به ۵مسابقه اروپایی دعوت شده‌ام
گروه ورزشی: رکوددار دوی ۱۰۰ متر باشگاهی ایران می‌گوید در ادامه تمرینات آماده‌سازی خود به صربستان می‌رود و در صورت فراهم شدن شرایط در چندین مسابقه داخل سالن شرکت می‌کند. فرزانه فصیحی یکی از دوندگانی است که خود را برای کسب سهمیه المپیک توکیو در ماده ۱۰۰ متر آماده می‌کند. او در حال […]
ساغر آجیلی: نسل سوخته بسکتبال هستیم
گروه ورزشی: ، ساغر حاجیلی یکی از محدود بازیکنان بسکتبال بانوان است که رسانه ها توجه زیادی به او دارند. نقطه عطف این توجه در تیرماه سال ۱۳۹۸ و خداحافظی ناگهانی او در تیم ملی بسکتبال بود. او که سالها در اردوی تیم ملی بسکتبال حضور داشت اما به خاطر عدم تصویب پوشش تیم ملی […]
ویروس کرونا تمرینات بارسلونا را تعطیل کرد
گروه ورزشی: باشگاه بارسلونا به علت مثبت اعلام شدن تست کرونای دو نفر از اعضای کادر فنی تیم تحت‌هدایت رونالد کومان، تمرینات صبح امروز (سه‌شنبه) این تیم را به تعویق انداخت، این در حالی است که کاتالان‌ها خود را برای رویارویی فردا شب (چهارشنبه) با اتلتیک بیلبائو در هفته هجدهم لالیگای اسپانیا آماده می‌کردند.قرار است […]
کاظمی: لیگ بسکتبال نیاز به ثبات دارد
گروه ورزشی: ستاره تیم بسکتبال شیمیدر قم معتقد است که لیگ برتر بسکتبال ایران برای دوره‌های بعد نیازمند ثبات و برنامه ریزی است.ارسلان کاظمی درباره شرایط لیگ برتر بسکتبال ایران توضیح داد: یک مقدار به دلیل فشردگی مسابقات کار سخت است که اگر از سایر بازیکنان هم بپرسید همین نظر را دارند. اگر یک روز […]
حکم بازی پرسپولیس و ذوب آهن اعلام شد
گروه ورزشی: کمیته انضباطی فدراسیون آرای خو در پرونده بازی پرسپولیس و ذوب آهن را اعلام کرد. ایسنا به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، در خصوص تخلفات انتسابی به برخی عوامل باشگاه ذوب آهن اصفهان مبنی بر نقض اصول کلی رفتار از طریق عدم رعایت پرتکل و دستورالعمل‌های بهداشتی ابلاغی باتوجه به […]
آرای پرونده جنجالی لغو دیدار پرسپولیس با ذوب آهن قبل از فینال لیگ قهرمانان آسیا اعلام شد/ جریمه برای تیم اصفهانی
قلم/اصفهان: آرای پرونده جنجالی لغو دیدار پرسپولیس با ذوب آهن قبل از فینال لیگ قهرمانان آسیا اعلام و سرمربی، پزشک و کاپیتان ذوب آهن جریمه شدند.
صادقی: موقعیت گل ما بیشتر از شهر خودرو بود
گروه ورزشی: سرمربی تیم فوتبال سایپا گفت: تا قبل از اینکه گل بخوریم بازی خوبی را شاهد بودیم.ابراهیم صادقی بعد از شکست مقابل شهرخودرو در نشست خبری، اظهارداشت: تا قبل از اینکه گل بخوریم بازی خوبی بود. حتی از نظر موقعیت، ما موقعیت گل بهتری نسبت به شهرخودرو داشتیم اما بعد از گل روند بازی […]
بی‌توجهی لیونل مسی به مدیران بارسلونا
گروه ورزشی: مدیران باشگاه بارسلونا برای مذاکره با فوق ستاره این تیم در تمرین آبی و اناری پوشان حاضر شدند. قرارداد لیونل مسی فوق ستاره تیم فوتبال بارسلونا پایان فصل به اتمام می‌رسد؛ به همین دلیل مدیران ارشد این باشگاه موظف هستند هر چه سریعتر قرارداد بهترین بازیکن جهان را تمدید کنند.این در حالی است […]
آلبوم تازه‌ی سالار عقیلی منتشر شد
گروه فرهنگی: آلبوم «می‌دانم که می‌آیی» به آهنگسازی امیرحسین سام و خوانندگی سالار عقیلی از سوی نشر و پخش جوان منتشر شد.امیرحسین سام آهنگساز، نوازنده سه‌تار و طبیب درباره انتشارِ این اثر گفته است:«نزدیک دو دهه از ضبط این آلبوم که حاصل تمرین و تجربه روزگار جوانی‌ام با سالار عقیلی است می‌گذرد، اما پاره‌ای از […]
دمنوش نوشیدنی محبوب عصر حاضر
گروه جامعه: «کجا می‌توانم یک عطاری خوب پیدا کنم؟» این سوال حالا، با گذشت یک سال از شیوع کرونا، دیگر کاربرد چندانی ندارد.در بیشتر شهرهای ایران و اینجا در تبریز، در هر خیابان یا دست کم در هر محله و منطقه، یک مغازه عطاری فعالیت دارد؛ و این چیزی است که کرونا آن را رقم […]
آیا پیاده روی ورزش محسوب می‌شود؟
گروه علمی: طبق اطلاعات مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، پیاده روی محبوب‌ترین شکل ورزش هوازی در میان بزرگسالان در ایالات متحده است. جدیدترین آمار نشان می‌دهد که بیش از ۱۴۵ میلیون بزرگسال پیاده روی را به عنوان بخشی از سبک زندگی فعال از نظر جسمی می‌شناسند و این یک آمار بسیار بالا محسوب […]
تسکین علائم آرتریت روماتوئید با تمرینات یوگا
گروه علمی: انجام مرتب تمرینات یوگا در افراد مبتلا به بیماری آرتریت روماتوئید فواید جسمی و روانی قابل ملاحظه ای دارد. بررسیهای پزشکی نشان می دهد که حرکات یوگا، انعطاف پذیری بدن را بهبود می بخشد و انجام فعالیتهای بدنی روزمره مانند پیاده روی را برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید آسان تر می […]
“کشتن کابوس‌ها”، یک عاشقانه پر دردسر
کارگردان تله تئاتر “کشتن کابوس ها” گفت: این تله تئاتر جریانی است که از دوران دفاع مقدس بر می‌خیزد. در واقع قصه در زمان حال جریان دارد، اما تمام کنش‌های آن به دوران دفاع مقدس باز می‌گردد. ماجرا اینگونه است که دختری برای سفر زیارتی به کربلا می‌رود و در این حین پسری عراقی دلباخته او می‌شود.
فکری: بازی سختی مقابل آلومینیوم داریم
گروه ورزشی: سرمربی استقلال می‌گوید تیمش بازی سختی مقابل آلومینیوم اراک دارد و سعی دارد جایگاه آبی‌پوشان در جدول حفظ شود. محمود فکری سرمربی تیم فوتبال استقلال در نشست خبری قبل بازی تیمش برابر آلومینیوم اراک در هفته دهم رقابت‌های لیگ برتر اظهار کرد: بازی سختی داریم. هر تیمی که مقابل استقلال روبرو […]
نوازی: فشردگی بازی‌ها به تیم‌ها ضربه می‌زند
گروه ورزشی: مربی تیم فوتبال شهرخودرو از فشردگی بازی‌های لیگ بیستم انتقاد کرد. محمد نوازی مربی تیم فوتبال شهرخودرو در نشست خبری پیش از دیدار با سایپا اظهار کرد: بازی با سایپا مانند همه بازی‌ها برای ما ۳ امتیاز دارد. امیدوارم بتوانیم همانند بازی با تراکتور که میتوانستیم برنده باشیم، آماده باشیم و […]
فردا بازی استقلال را از نزدیک تماشا می‌کنم
گروه ورزشی: مدافع تیم استقلال تهران درباره حضور در باشگاه و وضعیتش صحبت کرد. ایلنا، هروویه میلیچ، مدافع تیم استقلال پس از حضور در ساختمان این باشگاه به خبرنگاران گفت: چیز خاصی نبود و برای یکسری مسائل کاری در باشگاه حضور داشتم و مساله خاصی نیست.الان در تمرین حاضر می‌شوی؟ او در پاسخ به […]
۶ عادت صبحگاهی موفقیت‌آفرین
گروه جامعه:پژوهشگران دانشگاه لایپزیگ به این نتیجه رسیدند که “افراد سحرخیز انرژی بیشتری دارند.”اما سحرخیزی فقط به این معنی نیست که قبل از بقیه بلند شوید بلکه باید خود را در چارچوب ذهنی مثبتی قرار دهید و کارهای مهم را قبل از دیگران به انجام رسانید.تنظیم ساعت زنگ‌دار برای یک ساعت خیلی زود فایده‌ای ندارد؛ […]
ملی‌پوش قهرمانی که از بی‌تفاوتی‌ها رنج می‌برد
گروه ورزشی: ضرب‌المثل معروفی داریم که می‌گوید پهلوان زنده را عشق است. حکایت حال و روز ورزشکارانی است که اگر مدال‌آوری کنند و روی سکو قرار بگیرند، قطعا در قاب عکس مسئولان جای می‌گیرند اما همین که نتوانند مدالی کسب کنند و یا به هر علتی از دنیای قهرمانی کنار بروند، دیگر کسی احوال آن‌ها […]
میلیچ سه‌شنبه به جمع آبی‌ها بازمی‌گردد
گروه ورزشی: بازیکن کروات تیم فوتبال استقلال قرار است بعد از بازی با آلومینیوم اراک و از روز سه‌شنبه به تمرینات استقلال بازگردد. پس از بازی نکردن هرویه میلیچ در دیدار برابر گل‌گهر سیرجان در هفته نهم رقابت‌های لیگ برتر، این بازیکن با انتشار استوری در صفحه شخصی خود به این تصمیم واکنش […]
شکوری: برای تامین برخی هزینه‌ها قرض گرفته‌ایم/ حسابمان در سازمان لیگ منفی است!
مدیر ورزشی پرسپولیس می‌گوید هواداران این تیم در راه لیگ قهرمانان آسیا عملکرد خوبی داشتند و مرزهای هواداری را جا به جا کردند.
کسب عناوین مهم جهانی اولویت ورزشی ام است
قلم_مرکزی_ عضو تیم ملی کاراته شین رزم ذوالفقار ایران گفت: کسب عناوین مهم جهانی اولویت ورزشی ام است.