بایگانی‌های پیام سلامت - صفحه ۸ از ۹ - قلمنا | وبگاه خبری قلم | qalamfarda.ir | Qalam News Agency
بی‌خوابی می‌تواند احتمال افسردگی افراد مسن را افزایش دهد
محققان اخیرا اظهار کرده‌اند بی‌خوابی ممکن است خطر ابتلای افراد مسن به افسردگی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
۱۱ ماده مغذی اساسی که در این روزهای کرونایی به آن ها نیاز داریم
در حالی که هزاران ماده مغذی در انواع خوراکی‌ها وجود دارد که هرکدام مزایا و عملکرد‌های منحصر به فرد خود را دارند، چند ماده مغذی خاص هستند که باید ترکیبات شان روزانه دریافت شود.
مصرفِ ویتامین D می‌تواند باعث مسمومیت ما شود
ویتامین D به لطف پرتو‌های خورشید و سنتز کلسترول در بدن انسان تولید می‌شود. برخی افراد به میزان کافی در برابر نور خورشید قرار می‌گیرند و رژیم غذایی آنها به گونه‌ای است که این ویتامین را به میزان کافی دریافت می‌کنند.
راهی برای پیشگیری از دیابت؛ سه بار مسواک در روز
بررسی‌های تازه نشان می‌دهند افرادی که بیش از دوبار در روز مسواک می‌زنند ۱۴ درصد کمتر از سایرین در معرض ابتلا به بیماری دیابت قرار دارند.
ویتامین‌ها؛ از اشتباه تا واقعیت
در اینکه ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت ما الزامی هستند، شکی نیست، اما اگر واقعا چیزی که روی جعبه غلات صبحانه یا بسیاری از خوراکی‌های دیگر در مورد تامین ویتامین مورد نیاز برای داشتن یک روز عالی و پر انرژی، نوشته شده درست است، پس چرا نمی‌توانیم وقتی احساس بیماری می‌کنیم با مصرف همان خوراکی‌ها درمان شویم؟
خواص خارق العاده دارچین
دارچین، گیاهی است که از پوسته‌ی درونی درخت دارچین تهیه می‌شود. دارچین ادویه‌ای مشهور در تمام دنیاست که فواید زیادی برای سلامتی دارد.
گیاه‌خوار یا گوشت‌خوار، کدام رژیم برای بدن سالم‌تر است؟
بیش از دو میلیارد انسان در کل دنیا با مشکل تغذیه نادرست دست به گریبان هستند. گوشت‌خواران با این تصور که گوشت برای تغذیه بشر حیاتی است بر موضع خود تاکید دارند و از طرفی برای گیاهخواران حذف گوشت از رژیم غذایی مهم است. در واقع همیشه سر این موضوع بحث و نقد‌هایی بوده است که حق با کدام گروه است.
تاثیر پیلاتس و ویتامین E بر سندرم متابولیک
نتایج یک پژوهش نشان می دهد، پیلاتس و مصرف ویتامین E می‌تواند موجب کنترل برخی شاخص‌های سندرم متابولیک در دختران نوجوان دارای اضافه وزن شود.
دمنوش پونه بنوشید، خاصیت ضد ویروسی دارد
پونه یک گیاه دارویی است که دارای خاصیت ضدعفونی کنندگی و ضد ویروسی دارد و برای سلامت بدن مفید است.
هشدار محققان در باره عفونت کرونا در افراد سیگاری
متخصصان سلامت هشدار می دهند افراد سیگاری و استعمال کنندگان سیگارهای الکتریکی در صورت ابتلا به بیماری COVID-۱۹، دچار عفونت شدیدتری می شوند.
کرونا و خشکی پوست
از مهم‌ترین توصیه‌های متخصصان برای مقابله با کووید-۱۹ شستن مرتب دست‌هاست اما شستن مکرر دست‌ها می‌تواند مشکلات پوستی مختلفی از جمله اگزما و خشکی شدید به همراه داشته باشد.
رژیم لاغری در بحران کرونا، ممنوع
رییس انجمن تغذیه ایران، اقدامات انجام شده جهت تدوین دستورالعمل تغذیه ای برای بیماران کرونا را تشریح کرد.
آیا ویروس کرونا از دستکش عبور می‌کند؟
رئیس اداره مراقبت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت گفت: ویروس کرونا از دستکش یا پوست دست عبور نمی‌کند و پوشیدن دستکش می‌تواند به عنوان یک هشداری برای افراد تلقی شود که دست‌های آلوده‌شان را نباید به چشم یا دهان و بینی خود بزنند.
۶ نکته تجربی درباره کرونا: از بخور آب گرم تا بخاری خودرو
هر چه زمان می گذرد، بیرون رفتن خطرناک تر و پر ریسک تر می شود چون تعداد افراد ناقل ویروس به طور تصاعدی بالا می رود و احتمال ابتلایتان نیز جداً افزایش پیدا می کند. پس برای سلامتی خودتان هم که شده تا حد امکان خانه بمانید و اگر ناگزیر از رفتن به بیرون شدید، ماسک و رعایت فاصله یکی دو متری با افراد و ضدعفونی و ... یادتان نرود و نیز شست و شوی فوری دست ها بعد از مراجعت به خانه و ضدعفونی کردن هر آنچه از بیرون می آورید.
چگونه بر استرس ناشی از همه‌گیری ویروس کرونا غلبه کنیم؟
زمانی که اخبار همه گیری یک بیماری عفونی همچون کرونا را می شنویم، می خوانیم یا می بینیم ممکن است مضطرب شده و نشانه های استرس را داشته باشیم، اما چگونه می توان بر این استرس غلبه کرد؟.
مادران باردار در شرایط کرونایی چگونه مراقب خود باشند؟
طبق اعلام مراجع رسمی یکی از گروه‌های پر خطر در مقابله با کرونا ویروس مادران باردار هستند. انجام مراقبت‌های حین بارداری و انجام بررسی‌های لازم از نکاتی است که به دلیل تاکید بر عدم حضور غیر ضروری در مراکز درمانی، مادران باردار را نگران کرده است.
نکات تازه‌ای که باید در مورد کرونا بدانید/ شرایط فعلی و تعطیلی مدارس و دانشگاه‌ها برای تفریح نیست!
بیماری کووید ۱۹ که از خانواده کروناویروس‌هایی همچون سارس، مرس و... است، شاخه‌ای جدید از این ویروس است که اطلاعات متخصصان روزبروز در مورد آن تغییر کرده و به روز می‌شود.
نسخه گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
زردچوبه حاوی ترکیبی فعال به نام کورکومین است که یک آنتی اکسیدان محسوب می شود و به واسطه خواص ضد التهاب خود شناخته شده است.
عوارض ویروس کووید ۱۹ بر سیستم اعصاب
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به عوارض ویروس کووید ۱۹ بر سیستم اعصاب گفت: بیماری کرونا در ۳۰ درصد مبتلایان می‌تواند باعث درگیر شدن سیستم اعصاب مرکزی و محیطی شود.
آیا ویروس کرونا در هوا می‌ماند؟
یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری گفت: انتقال ویروس از طریق هوا، راه شایع انتقال نیست اما اگر فرد مبتلا به کروناویروس در اتاقی حضور داشته باشد و عطسه و سرفه کند، ممکن است هوا هم آلوده شود.
ورزش در خانه را جدی بگیرید
مشاور تغذیه ورزشی: با توجه به شیوع ویروس کرونا و تعطیلی باشگاه های ورزشی، انجام ورزش در خانه را توصیه می کنیم.
سطوح پایین کراتینین؛ از دلایل تا درمان
اگرچه پزشکان معمولا سطوح کراتینین در خون را اندازه گیری می کنند، اما زمانی که نسبت به بروز یک بیماری کلیوی مشکوک هستند باید سطوح آن در ادرار را نیز اندازه گیری کنند.
چگونه با مطالعه ماهیچه‌های مغز را تقویت کنیم؟
در این زمینه تحقیقی روی کودکان ۸ تا ۱۰ سالی انجام گرفت که میزان مطالعه کتاب آنها از حد معمول کمتر بود. کلاس‌های مطالعه درمانی صد ساعته به طور چشمگیری کیفیت ماده سفید مغزشان را تقویت کرد.
عدم مدیریت استرس خانواده با شیوع کروناویروس و آسیب روانی کودکان
بعد از اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO) در مورد همه‌گیری کروناویروس، مدارس با تعطیلی موقت روبرو شدند و رویدادهای ورزشی در بسیاری از کشورها لغو شد. گسترش بیماری کووید-19 در سراسر جهان، موجب نگرانی والدین زیادی شده است، اما در این روزهای بحرانی آموزش والدین برای حفاظت از سلامت روان کودکان ضروری است.
نکته‌ای مهم درباره کرونا و شستشوی دست‌ها!
شستشوی دست ها با آب و صابون به مدت 20 ثانیه استاندارد طلایی برای مقابله با کروناویروس جدید در نظر گرفته می شود که به راحتی قابل انجام است. اما اقدام بعدی که خشک کردن دست ها است، اغلب نادیده گرفته می شود و البته نباید این گونه باشد.
استعمال دخانیات و افزایش خطر ابتلا به کرونا
استعمال دخانیات می‌تواند تا حد زیادی سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و میزان مرگ‌ومیر ناشی از کرونا را افزایش دهد.
۱۵ خوراکی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود و جلوگیری از بیماری‌های مختلف، این ۱۵ خوراکی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
۹ ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی
مصرف ناکافی از برخی مواد مغذی می تواند به اختلال در عملکرد سیستم ایمنی منجر شود. در ادامه با هشت ماده مغذی ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بیشتر آشنا می شویم.
توصیه‌هایی برای استفاده از ماسک
اگر خراشی روی پوست وجود ندارد، نگران باقی ماندن جای ماسک روی صورت خود نباشید. پوست می تواند به طور خودکار خود را ترمیم کند.
تفاوت “کرونا” با “برونشیت حاد”
این روزها همه‌جا حرف از کروناست و هر کس که سرفه‌ای کند، بی‌اختیار اولین چیزی که به ذهنش می‌رسد، کروناست؛ اما این‌طور نیست و قطعا هر سرفه‌ای ناشی از کرونا نیست.