گروه علمی: پژوهشگران دریافتند، خواب کوتاه مدت و منظم بعدازظهرها می‌تواند چابکی ذهنی افراد را بهبود بخشد و به جلوگیری از زوال عقل کمک کند.محققان الگوی خواب بیش از ۲۲۰۰ سالمند چینی را مطالعه کردند؛همچنین به هر شرکت کننده یک تست غربالگری استاندارد برای زوال عقل داده شد؛ درنهایت مشخص شد، افرادی که بعدازظهرها خواب کوتاهی دارند، از حافظه سالم‌تری برخوردارند.این مطالعه گزارش کرده، چُرت منظم بعد از ظهر حتی اگر فقط پنج دقیقه در روز باشد، می‌تواند چابکی ذهنی را بهبود بخشیده و سالمندان را از ابتلا به زوال عقل در امان نگه دارد؛ این درحالیست که تحقیقات قبلی نتوانسته به توافق برسد که آیا چرت زدن می‌تواند به مبارزه با زوال عقل کمک کند یا اینکه در واقع یکی از علائم این بیماری است.در کشورهای پیشرفته، از هر ده نفر بالای ۶۵ سال، حدود ۱ نفر مبتلا به زوال عقل است که با افزایش امید به زندگی در جهان، تعداد آنها نیز افزایش می‌یابد.
روشی‌ساده که ازشما در‌برابرزوال‌عقل‌کمک می‌کند
قلم | qalamna.ir :
