بیش از نیمی از افکار امروز، حاصل افکار دیروز هستند. به همین دلیل است که برای افراد بدبین بسیار دشوار است که درک خود را از جهان تغییر دهند. آن‌ها باید به معنای واقعی کلمه مغز خود را پاکسازی کنند.
هر فکری به تجارب زندگی تبدیل می‌شود. اگر می‌خواهید دنیای اطراف خود را تغییر دهید، باید افکار خود را تغییر دهید.
مغز به تمرین نیاز دارد
یادگیری، تمرین در هوای تازه، تغذیه سالم، خواب آرام، مسافرت به مکان‌های جدید، فعالیت‌های جدید، رقص و بازی‌های فکری همه برای مغز شما مفید هستند. مغز هرگز استراحت نمی‌کند و حتی هنگام خواب، مغز ما به سختی کار می‌کند. برای اینکه در هزاران افکار منفی غرق نشویم، باید گاهی خود را خاموش کنیم تا کمی به سیستم ایمنی بدن خود استراحت دهیم. استراحت فعال را فراموش نکنید: برای مغز ما، مفیدترین نوع استراحت، آرامش است.
فراموش کردن خیلی هم بد نیست
برای ذخیره خاطرات جدید، مغز ما باید از شر خاطرات قدیمی خلاص شود. خوب است اگر بتوانیم تصمیم بگیریم چه چیز‌هایی را به خاطر بسپاریم و چه چیز‌هایی را فراموش کنیم. برای انجام این کار، ما باید بیشتر از اطلاعاتی که می‌خواهیم نگهداریم، استفاده کنیم.
مغز ما نسبت به درد حساسیت ندارد
مغز ما به درد واکنش نشان می‌دهد اما به دلیل کمبود گیرنده‌های لازم آن را خودش احساس نمی‌کند. اگرچه این واقعیت در مورد بسیاری از رگ‌های خونی، اعصاب و بافت‌هایی که مغز را احاطه کرده‌اند، صدق نمی‌کند.
ما می‌توانیم مغزمان را تغییر دهیم. هر نوع فعالیتی باعث می‌شود مغز ما ارتباطات عصبی جدیدی ایجاد کند. اگر فکر می‌کنیم قادر به پیشرفت نیستیم، این ایده با گذشت زمان فقط در آگاهی ما تقویت می‌شود اما اگر از عبارت من موفق خواهم شد استفاده کنید، مغزتان به شما فرصت می‌دهد تا هدف‌تان را تحقق بخشید.
