گل درخت موز دیده بودید ؟ +خواص منحصر بفرد

خوردن موز در دوران بارداری عالی است، از آنجایی که این میوه یک لیست طولانی از مواد مغذی برای نوزاد شما را فراهم می کند و اینکه مزایای زیادی برای خوردن موز رسیده در دوران بارداری وجود دارد.

اما آیا می دانید که می توانید گلِ موجود در کنار موز را نیز بخورید؟ بله، گل کنار موز خوراکی است و بسیار شگفت انگیز هم می باشد، موز ممکن است برای زنان باردار زیاد محبوب نباشد، اما مصرفِ گل کنارِ موز در دوران بارداری منافع و مزایای فراوانی دارد.

قبل از اینکه مزایای آن را بدانید، بهتر است بدانید که در واقع چه چیزی در پسِ این گل بنفش رنگِ منحصر به فرد وجود دارد.

ارزش غذایی هر صد گرم گلِ موز

• فیبر ۵.۷ گرم
• پروتئین ۱.۶g
• کربوهیدرات ۹.۹ گرم
• چربی ۰.۶g
• آهن ۵۶.۴mg
• منیزیم ۴۸.۷mg
• کلسیم ۵۶ میلی گرم
• مس ۱۳ میلی گرم
• پتاسیم ۵۵۳.۳mg

مزایای گل موز برای سلامتی 

جلوگیری از کمبود ویتامین

با توجه به فهرست تغذیه بالا، واضح است که گل موز مواد مغذی کاملی برای نوزاد را دارا است، این موضوع کمک می کند تا از کودک در برابر ابتلا به کمبود ویتامین جلوگیری شود، گل موز نه تنها برای نوزاد، بلکه برای مادر نیز لازم است و هر دو آنها می توانند از مزایای آن استفاده کنند، یکی از ویتامین های ضروری موجود، ویتامین C است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. 

افزایش میزان شیر

به عنوان یک مادر آینده، شما باید برنامه ریزی کنید که دقیقا چگونه می توانید کودک خود را به طور مناسب تغذیه کنید، شما می توانید در دوران بارداری از گل موز استفاده کنید تا بدنتان بیشتر شیر تولید کند تا بعدا در هنگام شیر دادن با مشکل مواجه نشوید.

کاهش بیماری های صبحگاهی

تقریبا هر خانم بارداری بیماری صبحگاهی را تجربه می کند که بسیار ناراحت کننده است، خوشبختانه، خوردن گل موز به سادگی می تواند به شما در مبارزه با تهوع و استفراغ کمک کند. 

درمان کم خونی

شما باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی مخصوصا در دوران بارداری آهن مصرف می کنید ، در غیر این صورت از کم خونی رنج خواهید برد، این وضعیت می تواند هنگام بارداری مضر باشد، زیرا شما همیشه احساس خستگی می کنید.

اینکه میزان آهن خود را با استفاده از گل موز به عقب بر گردانید، ایده بدی نیست، گل موز غنی از آهن است و همچنین شامل ویتامین ها و مواد معدنی بالایی نیز می باشد، یکی دیگر از غذاهای عالی برای درمان کم خونی که شما می توانید در دوران بارداری استفاده کنید، آلوئه ورا است. 

کاهش قند خون

یکی از مشکللات رایج در دوران بارداری، افزایش قند خون در زنان باردار است که آنها را مانند بیماران دیابتی می کند، برای جلوگیری و درمان این بیماری، می توانید گل موز را استفاده کنید

احتیاط در مصرف گل موز

تقریبا هیچ عارضه ای از مصرف گل موز وجود ندارد که از آن بترسید، اما باز هم میانه روی در خوردنش ضروری است زیرا همانطور که در بخش بارداری و نوزاد نمناک اشاره کرده ایم خوردن بیش از حد همیشه بعدش منجر به وضعیت بدی خواهد شد.

بنابراین می توانید گل موز را در یکی از منوهای هفتگی خود اضافه کنید تا بتوانید مواد مغذی مختلف مورد نیاز کودک خود را دریافت کنید، شما باید خود را برای طعم تلخ گل موز آماده کنید.

قسمتی بین گلبرگ های بنفش تیره وجود دارد که آنها را تلخ تر می کند، بنابراین شما باید گل را در بیاورید تا چیزی باقی نماند و سپس گلبرگ ها را در مخلوط آب لیمو و آب به مدت ۳۰ دقیقه خیس کنید، اطمینان حاصل کنید که هر گلبرگ به خوبی خیس می خورد تا تلخی آن کم شود و بتوانید از گل موز لذت ببرید.

شما می توانید گل موز را به سالاد و یا دیگر غذاهای خوشمزه تان اضافه کنید.