استفاده ناصحیح از موبایل
یک فوق‌تخصص درد با بیان اینکه، عارضه دیسک گردن یکی از شایع ترین مشکلاتی ناشی از استفاده غیرصحیح از موبایل و تبلت در بین خانواده‌هاست، به استفاده روزافزون و غیرصحیح از تجهیزات الکترونیکی از جمله گوشی همراه و تبلت به خصوص در بین کودکان و نوجوانان اشاره کرد و نسبت به بروز بیماری فتق (بیرون زدگی) دیسک گردن در آینده نزدیک هشدار داد.دکتر مجید حیدریان با بیان اینکه، در طول سال‌های اخیر گوشی های همراه نقش ویژه ای در گذران اوقات فراغت خانواده‌ها پیدا کرده است، افزود: هر کدام از ما در طول شبانه‌روز ساعات زیادی را از این وسیله استفاده می‌کنیم، این درحالی است که فرم صحیح و بهداشت استفاده از این گوشی را آموزش ندیده‌ایم.این فوق‌تخصص درد با اشاره به ورود انواع و اقسام مدل‌های تلفن به بازار گفت: امروزه شاید کمتر کسی را بتوان یافت که در طول شبانه روز، چندین بار سرگرم بازی، استفاده از شبکه‌های اجتماعی و نوشتن و خواندن پیام نباشد. وی اظهار کرد: این درحالی است که بسیاری از کاربران هنگام استفاده از موبایل گردن خود را خم کرده و در این حالت ستون فقرات در وضعیت نامناسبی قرار می‌گیرد.عضو انجمن مطالعه درد آمریکا با تاکید بر اینکه، هنگام استفاده از موبایل باید گردن به طور طبیعی با مهره ها در یک خط صاف قرار گیرد، افزود: در حال حاضر گردن بیشتر کابران گوشی در حالت خواندن و نوشتن پیام، بسیار جلوتر از مهره‌ها قرار می‌گیرد.
فشار تصاعدی به مهره‌های گردن
حیدریان در ادامه با بیان اینکه، سر انسان به طور متوسط بالغ بر ۴ تا ۶ کیلو وزن دارد، تصریح کرد: خم کردن سر و نگاه به پایین برای استفاده از گوشی همراه یا تبلت معادل وزن حداقل چهار تا پنج برابر وزن سر نیرو به مهره‌های گردن وارد می کند.وی با ذکر مثالی افزود: هنگامی که سر روی گردن حدود ۱۵ درجه به جلو خم می‌شود، وزن سر و فشاری که روی مهره‌های گردن وارد می‌شود، حدود ۱۲ کیلوگرم است.به دلیل اینکه محور گردن به جلو خم می‌شود و ما این وزن را به صورت عمودی روی مهره‌ها احساس نمی‌کنیم.این فوق‌تخصص درد ادامه داد: حال اگر سر به جلوتر خم شود، آن حالتی که ما به طور معمول از گوشی موبایل استفاده می کنیم، حدود ۶۰ درجه سر از محور صفر به جلو خم می‌شود که در این حالت فشاری که روی ستون فقرات گردن وارد می‌شود، تا ۲۷ کیلوگرم اضافه می‌شود، به عبارتی این فشار تقریبا حدود شش برابر وزن اصلی سر می‌شود.وی با تاکید بر اینکه، هر ۵ درجه خم کردن گردن، آسیب گردن را به صورت تصاعدی افزایش می‌دهد، افزود: البته در مراحل ابتدایی این حرکت ناصحیح، عضلات فشار ابتدایی وزن سر را که رو به جلو خم شده را می‌گیرند و به طور طبیعی تداوم این روند باعث سفت شدن عضلات ناحیه گردن می‌شود و انقباض و اسپاسم‌های ناحیه گردن ایجاد می کند و این نخستین علامتی است که بیماران مبتلا به فتق دیسک گردن ناشی از استفاده غلط از گوشی همراه به کلینیک‌های درد مراجعه می‌کنند.
آسیب به دیسک‌های ستون فقرات
این فوق‌تخصص درد با تاکید بر اینکه، تکرار استفاده ناصحیح از گوشی های همراه یا تبلت در ساعات زیاد شبانه روز می تواند بسیار مشکل آفرین باشد، گفت:فرم نادرست سر به منظور استفاده از موبایل به تدریج لبه‌های مهره گردن را دچار ساییدگی می کند و به دیسک‌های ستون فقرات گردن آسیب وارد می‌کند.حیدریان افزود: در نتیجه در مراحل بعدی ما مواجه می شویم با بیماران مبتلا به آرتروز ستون فقرات و التهاب مفصل بین مهره ای ستون فقرات که در این مرحله دردهای بیماران متفاوت می‌شود.وی ادامه داد: این بیماران دچار خشکی گردن و همچنین دچار سردردهای ناشی از درگیری مهره‌ای ستون فقرات شده و در مراحل شدیدتر دچار فتق یا بیرون‌زدگی دیسک می شوند که این روند منجر به انتقال دردهای عصبی روی گردن به دست‌ها می‌شود.این فوق‌تخصص درد ادامه داد: در این حالت بیماران به تدریج در گردن سپس در شانه و بازو احساس درد و بی‌حسی می‌کنند که این نشان می‌دهد که دیسکی روی عصب گردن فشار وارد می‌کند.
بیماری سندروم گردن پیامکی
حیدریان با بیان اینکه، به دلیل شیوع دردهای مربوط به ستون فقرات گردن که به دنبال استفاده غیرصحیح از موبایل و تبلت ایجاد می شود، گفت: در علم پزشکی یک بیماری را به نام سندروم گردن پیامکی نام‌گذاری کرده‌اند.وی افزود: در واقع در این وضعیت در طولانی‌مدت به ستون فقرات و نخاع فرد اختلال و آسیب وارد و مشکلاتی ایجاد می کند، به طوریکه گردن بیمار در اثر استفاده طولانی بیمار از گوشی به سمت جلو آمده است.حیدریان تصریح کرد: از نشانه‌های این بیماری این است که فرد گاها دچار سردردهای مزمن شده و حتی در بخش‌های بالای کمر و شانه‌ها نیز احساس درد می‌کند.
سندروم تونل کارپال
این فوق تخصص درد همچنین با بیان اینکه، مراجعات زیاد به کلینیک های درد نشان داده است که استفاده از موبایل جدا از ناحیه گردن می تواند مشکلات دیگری را نیز ایجاد کند، تصریح کرد: گرفتن طولانی مدت موبایل در دست می‌تواند سندروم درگیری تحت عنوان تونل کارپال ایجاد کندکه التهاب در تونل مچ دست را به دنبال دارد و دست بیمار دچار گزگز و درد در ناحیه انگشتان می‌شود.به گفته حیدریان، مچ دست از چندین استخوان کوچک تشکیل شده که در مجموع به آنها استخوان‌های کارپال گفته می‌شود. استخوان‌های کارپال بواسطه رباط‌ها و بافت‌های همبند نیرومندی به نام فلکسور رتیناکولوم به یکدیگر متصل شده‌اند.
