میوه ای که می‌تواند جایگزین بسیاری از ویتامین‌ها باشد

میوه‌ای که آن را معرفی خواهیم کرد، دارای مقادیر زیادی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است. انبه دارای مقادیر زیادی ویتامین مورد نیاز بدن بوده و می‌توان آن را به بمب ویتامین‌ها تشبیه کرد. سایت سلامت آلمان تأکید کرد، انبه میوه‌ای استوایی است که طی سالیان گذشته دست یافتن بدان بسیار آسان شده، زیرا معمولا به سادگی درسوپر مارکت‌ها در دسترس است.

 

‌
می‌توان از این میوه در تهیه غذا استفاده کرد، زیرا صد در صد طعم دهنده طبیعی است. انبه سرشار از بتاکربنات و ویتامین‌های لازم برای بدن مانند ویتامین ث.، B، B۱ و اسید فولیک است. این ویتامین‌ها برای حفظ سلامتی دستگاه ایمنی بدن و حفظ سلول‌ها از تاثیرات منفی ناشی از تنش‌ها و فشار‌های عصبی موثر است.

این میوه با توجه به دارا بودن مقادیر زیادی بتاکربنات، نقش محسوسی در بازسازی سلول‌های پوست و تقویت دستگاه ایمنی بدن دارد. هر ۱۰۰ گرم انبه تازه، دارای ۰،۴ گرم چربی و ۰،۶ گرم پروتئین و ۱۲،۸ گرم نشاسته و ۱،۷ گرم فیبراست.

بهداشت نیوز