داشتن کنترل خوب روی میزان قند خون می تواند به کاهش خطر ابتلا به عوارض ناشی از دیابت کمک کند. پزشکتان می تواند شما را به یک پزشک متخصص تغذیه و یا مشاور دیابت ارجاع دهد تا به شما در تهیه یک برنامه غذایی سالم کمک کند. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نیاز به نظارت بر میزان مصرف کربوهیدرات ها و کاهش کالری دارند.همچنین کنترل مصرف چربی و پروتئین نیزبه بیماران توصیه می شود.
مراقبت از دیابت نوع۲: ورزش
ورزش منظم از جمله پیاده روی می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲کمک کند تا بتوانند سطح قند خون را پایین بیاورند تا کمکی شایان برای درمان دیابت باشد. فعالیت بدنی همچنین باعث کاهش چربی بدن و کاهش فشار خون می شود و به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. توصیه می شود افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در بیشتر روزها ۳۰ دقیقه ورزش متوسط انجام دهند.
مراقبت از دیابت نوع۲: استرس را کاهش دهید
استرس مخصوصاً برای مبتلایان به دیابت نگران کننده است. استرس نه تنها فشار خون را افزایش می دهد بلکه می تواند سطح قند خون را نیز افزایش دهد. بسیاری از مبتلایان به دیابت دریافتند که تکنیک های آرامش بخش می تواند به مدیریت وضعیت آنها کمک کند. مثالهایی از این تکنیک ها عبارتند از: تجسم ، مدیتیشنیا تمرین های تنفسی. استفاده از شبکه های پشتیبانی اجتماعی مانند گفتگو با یک خویشاوند یا دوست عضو گروه ای مراقب یا گفت و گو با یک مشاور نیز مفید است.
مراقبت از دیابت نوع۲: داروهای خوراکی
داروهای خوراکی هنگاهی برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ توصیه می شود که نتوانند با رژیم و ورزش به اندازه کافی قند خون خود را کنترل کنند. انواع مختلفی از داروهای دیابت خوراکی موجود است ، و اینها ممکن است برای داشتن نتایج بهتر و اثربخشی بیشتر ،به صورت چندتایی و ترکیبی استفاده شوند. برخیاز داروها تولید انسولین را افزایش می دهند ، برخی دیگر استفاده بدن از انسولین را بهبود می بخشند ، در حالی که برخی دیگر تا حدی هضم نشاسته ها(کربوهیدرات ها) را محدود می کنند.
مراقبت دیابت نوع۲: انسولین
برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲نیز گاهی به همراه داروهای خوراکی انسولین مصرف می کنند. انسولین همچنین در “نارسایی بتا سلول” مورد استفاده قرار می گیرد ، شرایطی که پانکراس دیگر در پاسخ به میزان بالای گلوکز در خون ، انسولین تولید نمی کند. ایناختلال می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲رخ دهد. اگر انسولین تولید نشود ، انسولیندرمانی ضروری است.
مراقبت از دیابت نوع۲: تزریق غیر انسولینی
داروهای غیر انسولینی دیگری نیزوجود دارد که از راه تزریق مصرف میشوند و برای درمان دیابت نوع ۲ استفاده می شوند. نمونه هایاین داروها عبارتند از: پراملینتید (سملین) ، اگزناتید (بیتا) و لیراگلوتید (ویکتوزا). این داروها تحریک انسولین را تحریک می کنند.
متفورمین
شاید اشنا ترین دارو برای دیابتی ها یا آن هایی که در معرض دیابت هستند، قرص متفورمین است، بلکه اولین قدم پیشنهادی برای کنترل دیابت قرص متفورمین است، البته مقدار تجویز و تعداد مصرف به نظر دکتر بستگی دارد، باید گفت که این قرص کمترین اثر عوارض را برای دیابتی ها دارد و در موارد زیادی باعث کاهش و کنترل قند خون می شود.
