۱۰ ماده غذایی برای تقویت سلامتی
از روغن زیتون بکر برای پخت و پز استفاده نکنید و به جای آن از روغن آواکادو استفاده کنید: «روغن دوم دمای دود کردن خیلی بالایی دارد که دمایی است که در آن یک روغن هنگام آشپزی میسوزد. اگر روغن بسوزد فاسد و غیرسالم خواهد شد.»
