بایدهای غذایی برای افراد ۴۵ سال به بالا
مصرف منظم این ماهیها شانس ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و نارسایی قلبی را نیز کاهش میدهد. اگر شما در حال حاضر از بیماریهای قلبی رنج میبرید، توصیه این است که در هفته سه وعده از این ماهیها مصرف کنید.
هشتگ: سال
