خوب و بد “حذف گوشت” از رژیم غذایی
یک رژیم گیاهی یا خامگیاهخواری متعادل با برنامهریزی دقیق میتواند مواد مغذی کافی برای بدن فراهم آورد، اما به گفته سازمان سلامت همگانی، سختتر بتوان مقادیری کافی از آهن، ویتامین دی، و ویتامین ب۱۲ از گیاهان دریافت کرد.
