خودداری از تردد‌های غیر ضروری و ماندن در خانه اصلی ترین نکته در مقابله با بیماری است.
_ در خانه تمرین‌های بدنی ساده انجام دهید و تا حد امکان راه بروید.
_ مراقبت از تغذیه امری ضروری است و سعی کنید تمام گروه‌های غذایی را در وعده‌های غذایی‌تان منطور کنید.
– از مصرف مایعات بویژه مایعات گرم غافل نشوید.
_ در صورتی که در منزل به فشارسنج دسترسی دارید فشار خود را اندازه گرفته و در صورتی که فشار خونتان ۱۴۰ روی ۹۰ یا بالاتر است موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.
_ اگر به ترازو دسترسی دارید، هر چهار هفته یکبار وزن خود را چک کنید و در صورتی که افزایش وزن بیش از دو کیلوگرم در ماه یا عدم وزن گیری در دو ماه متوالی داشتید، موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.
_ در هفته‌های ۶ الی ۱۰، ۲۸ الی ۳۰، ۳۱ الی ۳۴ و ۳۷ بارداری برای مراقبت‌های بارداری به مراکز خصوصس یا دولتی مراجعه کنید.
_ در صورت داشتن هر علامت غیر طبیعی مانند تب، سر درد، تنگی نفس، خون ریزی، آبریزش بینی، تاری دید، ورم ناگهانی و… به کادر درمانی اطلاع دهید تا بر اساس راهنمایی آنها در صورت لزوم به مراکز درمانی مراجعه کنید.
_ بنابر اعلام ستاد کنترل و پیشگیری از کرونا، سعی کنید آرامش خود را حفظ کرده و محیطی بدون استرس برای خود و اطرافیانتان فراهم کنید.
انتهای پیام
